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会被自己的念头产生恐惧
我
经常会为一些凭空臆想出的事情感到莫名其妙的
恐惧
。比如呆在房子里...
答:
可以通过观息法,慢慢建立起情绪的平衡能力,不管是恐惧还是焦虑,其实是思想制造出来的一个念头
,但我们思想就是这样,我们越是想消除一个念头,这个念头就会越和我们纠缠,反之,当我们可以平等的对待好的和坏的念头时,不与各种念头纠缠的时候,情绪也就自然的化解了,通过观息法的练习就可以起到这样...
我心中莫名其妙,会强迫
自己
想一些
我恐惧
的事情。
答:
你这种情况,
有点强迫症了
。并且属于“迷信”类强迫症,是一种思维认知的错误。比如,你做什么(并不相关的)行为,就比较吉利、安全、可靠,不做什么,就会不吉利,发生灾难。让你心中不舒服。其实,你应该能认识到:这是你的思维、逻辑出现了问题,是一种迷信认识,错误观念。首先,你要认识到这种错...
我们都应该停止胡思乱想,克服强迫思维,你知道为什么吗?
答:
第一,允许这些
念头的
出现。造成胡思乱想的原因往往是恐惧,所以首先你要对胡思乱想这件事本身不要
产生恐惧
,你会胡思乱想并不代表你有问题,有的时候是潜意识在作怪,既然潜意识不是受我们的控制,那我们大脑当中蹦出来的各种各样的想法都是正常的,你要从心里明确这件事情,所以先不要怕,允许
自己
...
为什么
自己
对未来未知的事很
恐惧
忍不住想来想去?
答:
你好,因为大多数人内心都是敏感多疑的,对未来都惯性的喜欢假设,万一和如果,因为
自己的
无知而造成了对未来的胡思乱想而这些人也存在着相应的心理问题,自卑,自负,悲观消极,所联想和脑中构思的画面,剧情,也都是悲观和消极的,
就会
导致人对未知的
恐惧
,这类人大多数,都是内心极其缺乏安全感,喜欢...
脑子里经常不自觉地浮现出一些令
我恐惧
的瞬间(比如身体的某个器官受到...
答:
你的脑子里会经常浮现出一些,让你恐惧的现象,
说明你的精神压力太大放松压力
。
老是想不好的事情,胡思乱想然后
害怕
,该怎么办?
答:
胡思乱想的原因就是没
有
事情做,可以找到
自己
感兴趣的事情来做,然后专心干一件事情,这样的话可以更好地让你改变。因为胡思乱想就是庸人自扰之,浪费太多的时间,要学会分散注意力,并且要把闲散的时间利用起来,给自己制定一个明确的目标,直到目标实现,这样做的话
就会
慢慢地解决问题所在。
...
我
常常会有一些极端的冒险的甚而让自已都
恐惧
的想法。
答:
这是一种很典型自残倾向表现,与此同时还有强迫症伴随其中!从心因性的角度来分析,其实在主观上你生存的生活环境,特别是外在的压力与你本身的心理承受能力与认识结构体系,形成一个负面的抵抗!这样会让你没
有
安全感,归属感,而你的忧郁程度也会慢慢加深!你
自己
会不由自主的去想一些自己不愿去想的...
为什么
我
老是感到紧张
恐惧
答:
楼主你好,日常生活中许多心烦意乱与焦灼感最初来自于自己对
自己的
过度批判,这种自我批判性的自责声音虽然不至于即刻引发更大的应激情绪,但是这种坏习惯会慢慢地吞噬掉自己的能量场。我们有必要先来感受一下借由正念觉察给我们带来的直接好处,它有助于停止妄念进一步的造作,以保护自己的能量场不被继续...
我也不知道我是怎么了。总是莫明的
恐惧
。我知道是
我自己
给自己在制造压...
答:
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复
出现
,难以控制。 (一)强迫联想:反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和
恐惧
。 (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。 (三)强迫疑虑:对
自己的
行动是否正确,
产生
不必要的疑虑,要...
人总被一个
念头
吓得心慌,用找心理医生吗?
答:
俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种 *** ,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,
就会产生恐惧
感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。
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