一小时走六公里算不算健走?怎样健走比较好?答:一小时走六公里,就是健走。但是速度是比较快的了,也就是10分钟一公里,我一般是10分30秒一公里,也算比较快的,还有9分钟左右一公里的。 走路快慢与人的年龄、体质、性格有很大关系。可能有人会问,走路快慢,怎么还与性格有关系呢?你可能没注意,性格急的人,走路就快。性格稳的人,走路就不是太快。年龄大的人,...
八分钟跑完一公里,这样的速度算慢吗?答:不。每个以 健康 为目的健身的普通人,跑步的速度是快还是慢都不重要。再快,也成不了奥运冠军,再慢,也不会有人喝倒彩。只要是奔跑在通往 健康 的道路上,坚持完成每次你想完成的里程,8分钟还是几分钟一公里都不快也不慢,而是恰到好处! 顺手关注@御行健身,专注运动减脂。 有问题私信我,或回复关键词“菜单”...