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7点起床,7点20至8点吃早餐,8点30至9点避免激烈运动,9点至10点30安排最困难的工作,10点30眼睛休息一下,11点吃点水果,12点至12点30吃午餐,13点至14点小睡一会儿,16点吃点小零食,20点看电视或看书,22点30上床睡觉。全球公认最健康的作息时间表 研究发现,人体在...
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