心情极度压抑要怎么办答:心情极度压抑要怎么办1 一、学会沉默 有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但他应该懂,若他竟然不能懂,还有什么话可说? 生命中往往有连舒伯特都无言...
...不如意的事就哭、觉得压力好大、不知道该怎么办。答:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄体内不...
脾气越来越暴躁,情绪很不稳定,内心极度压抑。有什么好的调节方法_百度...答:我脾气极其暴躁,情绪不稳定,好痛苦,到底该怎么办才好? 学会思考。 当向听众解释压力管理的时候,讲师拿起一杯水问道:这杯水有多重?20克到500克众说纷纭。 讲师回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。一分钟,没有问题。如果一个小时呢,我的右臂就会疼痛。再进一步,一天,你应该给我叫救护车了。当...
当你陷入负面情绪,或者心情极度低落的时候,如何快速地走出来?_百度知 ...答:再举一个最常见的例子吧,有些人在失恋或者分手后,心情可能已经糟糕到了极点,整夜整夜地睡不着觉,不管是身体还是内心,都极其地不好受,这个时候该怎么做呢? 还是一样的,首先要找痛苦的根源在哪里,以及这些负面情绪到底是从哪里来的?其实很多时候我们都是明白的,这些负面情绪全部是自己的大脑想象出来的,比如你分手...