内观和冥想,自我疗愈的简单方法 |原创答:一开始的时候你可能看不到自己,那就试着去看过去伤害你的人和事,不动声色的观察他们,从能想得起来的,到那些已经遗忘,或者选择性忘记的;从容易面对的,到那些很难面对的...像拨洋葱一样,需要过程和时间,直到找到你自己。 有的“内在孩童”是抗拒的,抵触交流,并且封闭。你可以什么都不用做,静静的坐在一旁,陪...
《活出全新的自己》的励志书籍答:事实上,书中所提到的三个阶段,第一,学会回观自己,第二,疗愈旧时的创伤学会勇敢面对,自我安抚,并且进行能量整合,第三,找出我是谁。 整个过程,当真正的运用到实践中,会发现这是负面情绪的神奇解药,从而帮助自己更轻松真实的活出真我!这也印证了我是谁,我是我生命这场戏的导演,主演,编剧,我接受我所编出的每幕...