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初中生一周营养早餐食谱
中学生一周
七天
营养食谱
答:
中学生一周七天营养食谱如下:
1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、...
中学生一周
七天
营养早餐食谱
答:
周一:
早餐
:一杯牛奶,一片全麦面包,一个苹果。 午餐:一道青菜牛肉汤,搭配一碗米饭。 加餐:一些杏仁。 晚餐:西红柿鸡蛋汤,香菇西兰花,干烧黄花鱼,一小碗红枣米饭。周二: 早餐:一杯豆浆,一个鸡蛋软饼,一个桔子。 午餐:一道香菇豆角肉丝卤面。 加餐:一杯酸奶。 晚餐:小...
中学生一周早餐食谱
中学生早餐食谱推荐,谁给一个啊
答:
(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
中学生营养早餐食谱
大全及做法
答:
1、蔬菜粥
。食物:稻米,玉米,红萝卜,平菇,香肠。做法:把稻米清洗泡1个钟头以上,红萝卜清洗切割成硬粒,玉米我的是水果罐头的,平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食用油,另外放进平菇粒随后刚开始煮。沸腾后,放进红萝卜、玉米,边煮边拌和,要按一个方位!觉得快熬好的情况下,放进香肠...
学生
营养早餐一周食谱
大全及做法
答:
周一:1. 热香菇鸡蛋三明治
材料:2片全麦面包、1个鸡蛋、适量香菇、1片黄瓜、少许沙拉酱。做法:(1)将鸡蛋打入碗中,加入香菇翻炒,炒熟后盛出备用。(2)面包放在烤箱中烤至酥脆。(3)将沙拉酱涂在面包片上,另外一面加上黄瓜、鸡蛋、煎香菇,盖上另一片面包。2. 香蕉燕麦粥 材料:半碗...
学生
营养早餐一周食谱
大全及做法
答:
学生
营养早餐
如下:早餐一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。早餐二:牛奶、酸奶、玉米、粽子、香葱炒蛋、清炒生菜。早餐三:红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿三明治。早餐四:牛奶、酸奶、薯条、圆白菜鸡蛋饼。早餐五:芋圆奶茶、玉米、粽子、煎鸡排、黄瓜拌花生米。早餐六:煎南瓜、煎蛋、...
学生
营养早餐一周食谱
大全及做法
答:
早餐
一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品,瓶装酸奶是预定的,每天早上会配送到家里的奶箱,新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类,补钙长高,让身体更强壮。面包片是提前做好的,放到空气炸锅里加热即可。用蒸锅蒸熟南瓜和金蛋粽,4个金蛋...
中学生营养早餐食谱
以及健康饮食建议
答:
下面我准备了
中学生营养早餐食谱
,希望对您有帮助!中学生营养早餐食谱:
一周
早餐食谱(1)
星期一
早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包郑圆子、芹菜叶拌花生米星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三 早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜星期四 早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝...
学生餐
一周食谱
答:
学生餐
一周食谱
如下:周一:
早餐
:牛奶+鸡蛋+面包+水果 午餐:红烧肉+芹菜炒香菇+米饭+豆浆 晚餐:鱼香茄子+清炒西兰花+米饭+牛奶 周二:早餐:豆浆+煎蛋+小笼包+水果 午餐:青椒炒肉+蒸饺+绿豆汤 晚餐:麻婆豆腐+炒青菜+米饭+牛奶 周三:早餐:牛奶+烤面包+蒸蛋+水果 午餐:炒鸡丁+炒宽粉+绿豆汤...
初中生早餐食谱
大全及做法
答:
中学生早餐食谱做法如下:(一)
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
。1、肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2、豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3、芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。1、燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包:面粉、...
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