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初中生早餐吃什么最好
中学生
一日三餐营养膳食表
答:
早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)
。午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。晚餐:金银卷(面粉100克...
初中生早餐吃什么
答:
周六早餐:蔓越莓糯米糕、蒸玉米、煮鸡蛋、大米粥、樱桃
周六初中生也要上学,晚上睡觉前就蒸了一锅糯米糕,早上加上玉米和鸡蛋放入蒸箱中蒸八分钟即可,
清清爽爽的大米粥
是睡觉前电饭锅一键预约的,再洗上一盘樱桃给孩子补补气血。周日早餐:
葱油拌面、凉拌小素鸡、玫瑰红提
周末也是准点起床做早餐,不...
学生的
早餐
该如何搭配?
答:
煎蛋,煎蔬菜,煎肉肠,牛奶 这种早餐拥有丰富的蛋白质
,还有维生素,
牛奶更是补钙最佳选择
。这种早餐孩子不仅喜欢吃,而且营养也十分全面。3,冬季必备早餐
小米粥、烤栗子、煎饺、卤蛋、咸菜 小米粥
到了冬天是小孩大人都很喜欢的食物之一,糯糯的口感让人回味无穷。烤栗子更是过冬三件套之一,煎饺简单省事...
中学生
补脑营养餐一周食谱
答:
早餐:百合粥、炒面、煮鸡蛋
午餐:豆腐干肉丁、豌豆苗 晚餐:炒鱼片、土豆丝 星期六
早餐:牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
午餐:麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐:狮子头、豌豆苗 星期日 早餐:银耳羹、蛋炒饭 午餐:胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐:干烧带鱼、醋熘白菜 中学生补脑营养餐一周食谱2 一、中学生早餐吃什么好? 星期...
中学生
早上
吃什么好
?
答:
问题一:
初中生早餐吃什么最
有营养?
早餐吃什么最好
?一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁...
初中生早餐吃什么最
有营养?
视频时间 00:38
中学生
早上
吃什么好
?
答:
问题一:
初中生早餐吃什么最
有营养?
早餐吃什么最好
? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可...
初中生
每天食谱
答:
午餐:素菜:各类青菜,任意两种即可;荤菜:瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100—150克即可(其中任意一两样即可);主食:米饭二两,或馒头、花卷等。有时,一些蔬菜也可替代一两米饭,如土豆100克、山药10克、藕100克、凉粉100克、水果150克、南瓜200克等,但
最好
每顿都有主食。水果一份。晚餐:素菜:仍旧...
学生
早餐吃什么
长个子
答:
早餐
的营养还是以蛋白,钙质多的
食物
为主,可以用鸡蛋,牛奶等配合面包吃,也可以喝粥,吃鸡蛋,包子,或者喝豆浆等多样配合饮食。为了促进长个增高,应从以下三方面着手:一.适当加强营养自然增高方法: 吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿...
适合儿童的
早餐
食谱
答:
早餐
一:黑米麦仁小米粥、小米糯米饼、煮红薯、果仁菠菜;黑米麦仁小米粥:把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里,加上清水熬煮成粥即可,如果时间来不及,可以用电饭锅预约制作,简单省事营养好,天气渐凉了,早上喝点热粥也
比较
舒服。果仁菠菜:菠菜放到开水里焯熟,切成小段,放香油、香醋、生抽酱油、...
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