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前锯肌四大作用是什么
前锯肌
的
功能是什么
答:
前锯肌的功能是与肩胛骨的运动密切相关
。
前锯肌可以通过外展肩胛骨,将其紧贴胸廓起到固定作用,还可以提肋帮助吸气
。当前锯肌瘫痪时,间胛骨下角或者是内侧缘翘起,形成典型的翼状肩状态,在稳定肩胛骨的基础上可以将肩胛骨向上转动,从而支持上臂的屈曲和外展,能使肩胛骨向上、向外和向前运动,一般在...
前锯肌
的
功能是什么
答:
前锯肌胸肌的一部分,
能够维持肩胛骨旋转,并且能够让肩胛骨紧贴胸廓,起到固定的作用
,当上提肩胛骨时,能够帮助提肋,辅助吸气肌,在深呼吸时让吸气保持畅顺,另外还可以让女性维持胸部高挺,提升整体形象和美观。当前锯肌受到肌肉拉伤、劳损或者炎症刺激时,患者局部可能会出现疼痛、肿胀以及活动受限等...
前锯肌
怎么锻炼
答:
前锯肌的上下部各自承担着不同的作用,
上中部的作用之一是辅助上体旋转,侧弯。作用之二是把肩部往前拉
,这个说起来有点抽象,举个例子,你做卧推,杠铃下放时要挺胸,两肩自然是向后展的,当你向上推起杠铃的时候,胸肌收缩只带动两臂向上用力,但两肩向前收就是靠的前锯肌的带动,也就是说前锯...
腹外斜肌和
前锯肌
区别
答:
腹外斜肌和
前锯肌
区别如下。1、腹外斜肌腹外斜肌位于腹前外侧部的浅层,肌束由外上斜向前下方,腹外斜肌的
作用是
稳定人体躯干,作回旋动作。2、前锯肌:贴附在胸廓侧壁表面,起自第1到9肋骨,止于肩胛骨的脊柱缘,主要作用是使肩胛骨旋转,推肩胛骨向前。
前锯肌
动作
答:
在保持肩部固定的条件下,前锯肌能够促使肩胛骨向前并向上回旋
。它通过下部肌束的作用,使肩胛骨的下角向外旋转,有助于上臂的提升动作,如在做俯卧撑或卧推时提供了支持。前锯肌的上部和中部则发力向前,增强了这些基础力量练习的效果,同时也有助于上身的抬起,如在侧身起坐中起着关键作用。尤为独特的...
关于
前锯肌
的正确描述是
答:
4、
前锯肌
与呼吸运动紧密相关。当深吸气时,前锯肌会收缩并向前拉紧肩胛骨,使其更靠近胸壁。而呼气时,前锯肌会放松并稍微向后拉紧肩胛骨,使其与胸壁之间产生一定的空间。这种肌肉的收缩和放松可以增加胸腔的容量并帮助呼吸。5、此外,前锯肌还可以协助肩关节进行各种运动,如屈曲、外展、内收和...
下
前锯肌
有哪些
作用
答:
起于2~9肋骨的外侧面。止点:在肩胛骨的内侧和下角的前面。
作用
:近固定时,可使肩胛骨前伸,上回旋。拉肩胛骨向前和紧贴胸廓,下部肌束使肩胛骨下角旋外,助臂上举。采用持哑铃侧上举、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该
肌
力量。刺激瘫痪,肩胛骨下角离开胸廓而突出于皮下,出现“翼状肩 ...
前锯肌
损伤造成
什么
后果
答:
前锯肌
是重要的胸上肢肌,其主要
作用是
前拉肩脚骨和使肩脚骨旋转,与其他胸上肢肌和棘上肢肌协同作用,可使上肢获得较大活动范围,增加肩部活动的灵活性。当前锯肌的损伤时,出现肩脚骨脊柱缘和下角向后外翘起,形成“翼状肩脚”。
前锯肌
在哪里,该怎么练
答:
前锯肌
止于肩胛骨的内侧和下角的前面。单臂侧举 单手持哑铃,向另一侧倾斜上体(即不持哑铃的一侧),直接向上推举哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前,要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时,垂直上举。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。单臂绳索下拉 面对调节到最高档位的...
怎样练出李小龙一样的
前锯肌
使自己拳力大增? 详细�0�3_百度知...
答:
训练
前锯肌
的主要
作用
在于双臂受力情况下可起到稳定支撑作用(前锯肌发达者,在卧推中能多推两成重量,主要是稳定作用增强了),在拳法运用中,可使出拳力量产生一种整体的劲力,也就是出拳的力量能跟人的体重产生整体作用,使拳力增强。练法:1、直臂俯卧撑 :两掌相距约十五公分,成俯卧撑姿势,直臂...
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