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各种身体素质最佳发展阶段
身体素质
由增长
阶段
过渡到稳定阶段的先后顺序是
答:
1. 生长发育期
生长发育期在出生后至青春期前
(大约12-13岁)是人体生长最迅速的时期,也是身体素质形成的重要阶段之一。在这个阶段,身体各项生理指标都不断增加,如身高、体重、肺活量、心血管指标等,运动能力和感官功能也随着生长逐渐完善。因此,在这个阶段应该注重定期进行健康体检,针对不同年龄段和...
人的
身体素质
指的是什么?
答:
一般认为14~17岁是力量素质发展最快的年龄阶段
。可进行一些负重跳跃、篮球、排球等运动。10岁前是发展柔韧性素质的好时期。可进行诸如体操、游泳、武术等运动。12~15岁全身耐力增长最明显。但在整个
生长发育期间
,耐力都将随着年龄的增长而发展。反应速度素质在9~12岁期间发展较快;跑的速度14~16岁...
发现
身体素质
的黄金年龄段
答:
你好,
发现身体素质的黄金年龄段应该是青少年时期,也就是13-17岁这一段时间
。所谓身体素质的黄金期其实就是在儿童生长发育的某一个阶段,男孩子和女孩子在12岁之前身体素质差别不大,13-17岁便会发生明显变化,这也是身体素质发展的黄金年龄段,此时身体素质的发展快力度大,直到25岁左右身体素质的增长...
生长发育阶段身体素质发展
的基本规律及训练要点
答:
青少年时期
,是身体素质的黄金阶段,尤其是12-18岁的敏感期,男生在15岁左右,女生在12岁左右,速度素质尤其显著增长。
力量素质男生长速在12~15岁达到峰值
,女子则在10~12岁。速度力量的爆发力,男孩在10-14岁,女孩在8-12岁期间尤为突出。早期的跳跃和投掷能力,是运动技能发展的基石。通过精准的训练...
大家感觉自己
身体素质最好
,精力体力最旺盛的年龄大概是什么时候?16,20...
答:
1. 关于身体素质最佳的年龄,
大多数人可能会倾向于认为是在20岁左右
。2.
精力体力最旺盛的阶段
,普遍观点认为大约在25岁左右。3. 当然,这些观点可能因个体差异而有所不同,但可以作为一般参考。4. 值得注意的是,身体素质和精力体力会随着年龄的增长而逐渐下降,但通过适当的锻炼和健康饮食,可以减缓...
身体素质
增长最快的年龄
阶段
称为敏感期,人体速度
素质发展
最快的敏感期...
答:
【答案】:B B[解析]人体速度
素质发展
的敏感期为10一13岁。
男人
身体素质最好
的年纪是多大?
答:
男人
身体素质最好
的年龄就是在20岁到35岁之间。这时候男人的身体各项机能最旺盛的时候,干什么活儿也不会累,休息一宿就会解乏的。
身体素质
通常指哪几种?大学生如何
发展
各项身体素质?
答:
1.
发展
力量
素质
:力量素质的练习方法包括基本要素,如练习的种类、重量、次数和休息时间等。合理安排运动负荷,注意逐步增加重量和提高次数,以改善上、下肢、胸背和腰腹肌肉力量。这不仅能增强肌肉力量,还能提高
身体
的壮实程度,使身体更加结实、丰满、匀称、健美,同时有利于学习和掌握各项运动技术和技能...
什么是竞技能力
发展
敏感期?
答:
敏感期(sensitive period),是指特定能力和行为
发展
的
最佳
时期。
各种身体素质
都有自己发展的敏感期,在这段时期所对应的身体素质能力发展相对迅速。身体素质发展的敏感期大多集中在儿童少年时期,如果错过了相应的敏感期,则所对应的身体素质发展将很难达到理想水平。对普通儿童少年而言,在其敏感期发展相应的...
我国学者是如何确定各项
素质发展
的敏感期的?
答:
在人的一生中,身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄
阶段
,各项素质增长的速度不同,把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年
身体素质发展
的敏感期特点,采用
最佳
体育教学内容和方法,才能提高青少年的
体质
水平,减少运动损伤,延长运动寿命,为今后运动技能的学习打下坚实的...
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