23式观音拳拳谱及动作分解(含动图)答:1、礼敬观音: 松肩沉肘松胯开脚,再次松肩松胯,两手指尖有触摸地面的感觉,然后再次开胯开手腕,头向右转,两手边向上、边向两边伸展,肩向下沉手腕向上托,手心要含空,胯向下沉,形成一个对拉(每一次手向外伸展的时候,都是从膻中穴向外伸展,把我们的心慢慢地打开、打开,从两个手的方向,向宇宙边际伸展,以下同)...
打坐时需要注意什么?答:消灾、除障、治病、事业成就等都可用,有观世音菩萨的护持,使我们都能成就。四臂观音,就是四个手臂的观世音菩萨。咒也很重要,六个字:嗡、吗、呢、呗、咪、吽。修这个法,打坐从半小时开始,以后慢慢地增加到一小时,一小时半,二小时。修心中心法至少要坐两个小时,有许多人刚开始吃不消,所以可先修这六字...