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后空翻扭到脖子仰头就疼
后空翻
,不小心窝着
脖子了
,现在脖子和上半身脊椎超疼,这是什么情况
答:
外伤导致的颈椎病
,建议去医院做个CT检查,怀疑可能是颈椎移位,甚至是颈椎骨折都有可能,不要忍着,--川木保健
练
后空翻
,脊椎受伤了,几个月还没好,站直头后
仰
时,
颈部
不自如、酸痛...
答:
我也出现过这样情况,你这种症状叫新伤不治拖久了就留下的后遗症~我现在脖子的右侧还是经常酸疼,
这是伤筋伤肌肉了~一般是好不了的~但是可以习惯和克服这样疼痛
。就是要
经常去锻炼下脖子
,脖子很脆弱的,尤其玩后空翻,你一定要学会活动开脖子,翻的时候学会提气抱腿迅速过门,犹豫就容易卡门,然后摔...
如何保证
后空翻
时不会伤到头和
脖子
答:
3. 热身和拉伸:在练习后空翻前
,应该进行适当的热身运动,并拉伸身体各个部位,包括腕关节、踝关节、跟腱和脖子。4.
寻找安全场地
:选择一个宽敞、平坦、无障碍物的场地进行练习,以避免因不平整地面或障碍物导致跌倒或碰撞。5. 最好在专业教练的指导下进行练习,以确保安全和正确的技巧掌握。总之,保...
脖子
抻到
了
,怎么运动能好!
答:
站起来,把你的双臂向上伸,跟身体垂直然后把头慢慢向上仰起
。当然也
或许你伤到颈部的软组织或韧带了
,伤到这些的话就尽量不要有颈部动作,等感觉好了点的时候稍稍动动脖子,没什么大问题,个把星期会慢慢好。注意点!我以前练后空翻摔的头都不能回,一回怎个身体都要回过去,一个多星期后就好了 ...
前几天练
后空翻
没有翻过去
脖子
先着地当时胸
答:
主要是你在空中害怕了,没仰头
,所以在空中转了半圈就掉下去了,你还能发帖,证明不认识很严重,胸估计轻微扭伤,成人练空翻,身体素质一般吧,建议先练后手翻,翻上一千次,肌肉放松了,不害怕了,再加点高度,练习后空翻,循序渐进,抱团后空翻教学只适合一小部分人 ...
跳街舞练习头转练得
脖子
很
疼
该怎么办?
答:
正常,肌肉都要有一个适应的过程。练托马斯,刚开始起势那只胳膊会很疼,练跳飞机手腕会疼,练
后空翻
,腹部肌肉会很疼。这些都是我经历过的。不过练得时候注意不要伤着筋和骨头,戴好护具。先休息几天,再继续练,以后就没有这么酸了。
前空翻
后空翻
侧空翻练那个安全为什么?谢谢
答:
侧空翻最安全,前空翻次之,
后空翻
有可能
扭到脖子
,但只要有人教,其实学的有可能最快,侧翻和前翻没心理压力,得慢慢练。后空因为危险所以放不开,真放开了也没啥,说实话:本人翻了第三个就可以独自翻了…
侧空翻 和
后空翻
哪个好学点?我 想自己练练,学好学的!·请教会空翻的...
答:
快落地的时候用手撑起,所以侧空翻安全,但是能甩得好的话是很难的,所以说难练。
后空翻
是绝对不能够有心理负担的。以前有2个同学叫我教,有几次犹豫了到空中没甩,然后就
脖子
摔下去了,
疼了
几天。一定要克服恐惧感,心里只能想着动作要领!过了心理关就可以开始练了 1.跳高!要多高有多高 2....
后空翻
教学?
答:
最后,祝您早日成功!!1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为
后空翻
的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的`1``尤其是
脖子
后空翻,不难...
学
后空翻
的基础是怎么?
答:
前面必须是一个类似沙坑类的地方,可以减少你
空翻
的用力,便于你在平地上练习,就像人在高原上长跑,后来又在平原上跑道理是大同小异, 2、 有
了
人
在
你身边,你也有练习的场地,就不难了,活动开身体以后,你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候,要用手,这样,你就很容易空翻。后来,再脱手,动作...
1
2
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