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好烦啊我想长胖
我
好烦
,怎么样才能
长胖
快点的?
答:
一般来说,每个动作4组,一组8~12个,每组停顿几十秒就ok,发力时呼气,完成时吸气。逐步加大负重的重量增肌,如果你做九个就已经力竭了,那么你再做一个,然后重复几天,甚至一星期。然后你就能做十个比较轻松了,你再去超过,做到第11个。只有这样才能刺激到肌肉,特别要注意动作,一定要标准,关节...
我为什么会老心烦?
我想胖
一点怎么办?
答:
想
吃胖
最重要的是要先是自己开心,这样吃什么东西就很香 人也容易
长胖
弄清楚自己心烦的原因然后想办法解决,使自己每天都开开心心的 这样就容易长胖了 如果你是心宽也不胖的人 必要的时候咨询一下医生 借助药物增肥
我要
长胖
啊,怎么办 啊,就是瘦。
答:
第一,在吃上下功夫,主要不是吃的多,而是会吃。计算一下每种食物的热量,每日吃热量较高的多一些。第二,不运动。工作之余把休闲时间用在看书、上网、看电视上。第三,精神上不要给自己压力,不要为工作、家庭等因素而烦燥不安。
如何快速
长胖
增加体重
答:
增加体重、让自己
长胖
要注意以下几点,第一、多吃热量高、脂肪多的食物,同时减少运动量;第二、让肠道处于一个健康通畅的状态;第三、饮食要营养均衡。 一、多吃热量高、脂肪多的食物,同时减少运动量 首先,减肥是“少吃多运动”,而
增肥
则是“多吃少运动”。我们都知道吃热量高、脂肪多的食物是很容易长胖的,像...
烦恼烦恼~我太瘦了,想胖点!请大家给些建议、方法
答:
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、...
我想长胖
答:
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“
增肥
”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如...
我好想胖
点
答:
当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时,作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加...
怎么才能
长胖
啊 ?急...食欲不振 体重过轻..
答:
此外,如果你正处于热恋阶段,那更助于
增肥
了,每天合理按时饮食就行了,条件允许的话可以去旅游,让自己有个好的身心。只要不是基因遗传,那么增肥也就那么简单:好心情+好胃+营养食物=%胖。(如果胃肠不是很好,吃点见脾见胃的,帮助消化)其实增肥不一定要吃山珍海味,大鱼大肉,有些人喝凉水...
我想
知道怎么样才
长胖
,我好瘦,自卑啊!
答:
2、摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,但不能相互代替,否则对健康不利:如碳水化合物过多脂肪过少,会加重胃肠负担;如脂肪过多而碳水化合物过少,则可能引起
肥胖
症、心脑血管疾病;如蛋白质过少,会使生长发育受抑、机体抵抗...
怎样可以
长胖
呢???急啊~~~
答:
而你又为你长不胖而烦恼。。。那么以下就是我独门
增肥
秘籍:1.一天嘴巴请不要空。哪怕是上班也别忘记按时吃点东西,不让自己的肚子觉得 有空休息。2.在不吃坏肚子的情况下尽量多吃。而且是要脂肪及蛋白含量高的东西。3.睡前一定要吃一顿,而且那顿最好有鱼有肉。或者吃鲜奶蛋糕也行。吃完不要...
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