小学生如何练各部位肌肉答:用背肌力量将拉力杠拉向腹部,呼气并将肩胛内收,保持几秒,慢慢放松肌肉,回到起始位置. 超度挺身 起始姿势 俯伏在长凳上,让上身前滑,直到小腹贴在凳边。向前屈体,让上体直向下垂。让一同伴压住或坐在小腿上。两手交叉放在胸前。若要增大抗力,还可抱一杠铃片在胸前。 动作过程 上体尽量向上挺,到最高点时,静止...
三年级上册语文课本里的看图写话怎么写?答:儿子跳下凳子,朝自己的小房间走去。儿子走到门口,只看见自己的老爸像个老顽童似的学着自己以前看漫画书的样子,扑在地上,翘起两只脚,一前一后,一前一后地交错着,摆动着。手支撑着那个秃子大胡子头,看得津津有味,目不转睛。儿子大声呼唤着父亲,可是父亲怎么“听”的见呢?他已经完全被这本漫画书吸引住了,他...