求《报菜名》完整版及其背诵技巧。答:蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅 ,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿 ,晾肉,香肠,什锦苏盘,熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子,罐儿野鸡,罐儿鹌鹑,卤什锦,卤子鹅,卤虾 ,烩虾,炝虾仁儿,山鸡,兔脯,菜蟒,银鱼,清蒸哈什蚂,烩鸭腰儿,烩鸭条儿,清拌鸭丝儿,黄心管儿,焖白鳝,焖...
求救:肚子圆圆的如何快速减肥答:坐走时都要抬头挺胸,多站力,下课的时候记得多运动,不要总闷在教室里 多吃蔬菜,水果,粗粮/粗纤维很重要 仰卧起坐注意方法,不要做的太大,上身起到大月45度角,然后停留一段时间最好 然后要练习腹部肌肉,还有个好办法,学唱歌吧,那种从丹田发声的练习,呵呵 ...