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强迫回忆以前的事情怎么办
...控制不住
强迫
性的
回忆
一些无关紧要的小事,
怎么办
?感觉要疯了...
答:
6. 当你的大脑不受控制地回忆事情时,
试着放松,顺其自然,不要强行控制
。7. 强迫症就像拍皮球,要让它停下来,就要停止拍球,忽视它的存在。8. 虽然强迫症可能会长时间困扰你,但通过正确的方法,它是可以被治愈的。9. 强迫症是每个人都可能经历的,有些人只是症状较轻。10.
坚持和调整
可能会...
我总是
强迫
自己
回忆
自己
以前
做过的错事,然后感到焦虑自责,情绪十分低落...
答:
顺其自然,不要担忧过多
。既然有这个习惯,那就接受它。当你无所谓有无时,那时也就是自己摆脱困境之时。反省并非什么坏事,一切都是过去式,并无好坏,情绪对历史不会有任何影响,
重要的是可以获得再次面对困难时的经验
。相信你明白的。祝福你!
...最近感觉有很严重的
强迫回忆
(我也不确定是不是强迫回忆)
答:
回答:强迫症也是一种心理的亚健康状态,
通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情
。建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为善,不与人争,精神生活更为健康。
脑子总是蹦出一件
以前
发生的不好
的事
,持续一个星期了?
答:
建议你:咨询心理医生。包括自己买,强迫症类图书看看
。参考使用——认知疗法,行为疗法,森田疗法,等治疗调理方法。
脑子每天都在
回忆事情
,控制不住
怎么办
答:
4. 觉得自己在穿衣、清洗、吃饭、走路时需要遵循特殊的顺序
。5.
经常没有必要地反复做某些事情
,例如
检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格
、信件等。6.
对自己做的大多数事情都要产生怀疑
。7. 经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱。8. 经常认为自己的细小的差错会引起灾难性的...
感觉自己有中度
强迫
症,总是在
回忆
一些不好
事情
,想忘记也忘不了,常常...
答:
回答:指导意见:
强迫
思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服!因而要放松自己的心 态。不要总想着要去克服强迫症的症状,而是要抓住自己的个性缺陷。完善自己的个性,慢慢的症状自然就会消失了。 或者找更多的兴趣爱好,让自己更充实,更自信,症...
怎样才能治疗
强迫
症 ?做一个
事情
都会反复去核对做完了吧还有
回忆
一下...
答:
朋友,你好!你这种困扰可以学习和运用正念体悟疗法来摆脱强迫症状的困扰:一、看清想法。当你做了事情之时,控制不住的想去核对或回忆前,看看脑中是不是冒出了些担忧的想法,促使你忍不住的去核对或回忆?面对这样的想法,要提醒自己:注意但不跟随。那些怀疑仅仅是想法而非事实,辨别它并
顺其自然
...
...
强迫
症 ,就是反复确认事情是否做好,一直
回忆事情
发生经过来确认有没...
答:
你好,这种情况是比较典型的
强迫
怀疑和检查的症状,强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心,因为缓解这些担心,而去
回忆
或长时间的想某些事,想要控制,但控制不住。如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实...
总是反复
回忆
自己做过
的事
,感觉脑子没停过
怎么办
?
答:
接纳现实,接纳自己,破解
强迫
性
回忆
。当你可以接纳你自己,接纳
过去的事情
已经过去,不再纠结,去在自己所做的事情中积蓄经验,而非反复回忆,自责。那么就不再产生更多的心理矛盾,而过度内耗所以,重要的一点是,脑子没停过的主要原因就是,你在跟随脑子中的想法,在强化,在内耗,不断的负面联想。所...
我有
强迫
症
咋办
,老是
回忆之前
和别人聊天的对话,总感觉忘记事,其实什 ...
答:
1、转移注意力是
强迫
症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他
事情
上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
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