我有强迫症了怎么办,每天都这样,,明明很想睡觉了,就是...答:回答:您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力. 也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好...
我有很严重的强迫症,几年了,每天都重复几百次的检查手机钱包,连自己晾 ...答:回答:指导意见: 你好,强迫思维方面 的症状,表现为总是反复出现一些想法和念头,想要控制,但控制不住,允许担心和焦虑的出现,理解自己,不 要去 排斥担心的感觉,当焦虑来时,接受它,继续做自己的事情就可以,如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要接受专科医院治疗