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强迫症活得很痛苦很压抑
强迫症
总让自己陷入
痛苦
、内心被反复折磨!如何正确面对强迫症?
答:
面对强迫症,
首要的是接受并尝试顺其自然,避免回避。在面对恐惧情境时,不逃避,逐渐适应,让焦虑和痛苦逐渐减缓
。
转移注意力
是另一种有效方法,通过运动、阅读或听音乐等,打断强迫行为的循环。家人的支持至关重要,他们的理解和鼓励是患者康复的重要力量。同时,寻求专业的心理咨询和治疗也是关键,尤其是...
有
强迫症
和洁癖的人是不是会活的
很痛苦
,就像我比如和一个很讨厌的人
答:
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上
,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。3、
森田疗法
,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
有
强迫症
和洁癖的人是不是会活的
很痛苦
,就像我比如和一个很讨厌的人
答:
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上
,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。3、
森田疗法
,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
强迫症
难道是种优点么?每次吃饭一粒米不剩,不想做一件事了非要难受着...
答:
回答:
强迫症
是你自己把自己给隐藏掉了,用别人的方式去生活。也就是你内心有强烈的冲突,总有外在很厉害的人,让你不能按心的做自己,似的你自己处于强烈的冲突当中。你需要心理咨询,这样会很累的,做别人眼中的完美人,牺牲了自己的自由
得了个恶心的
强迫症
,每天
活得
比较焦虑,有了一个让我心里不愉快的事情出...
答:
也是不能消除的!不管是喜欢还是不喜欢,人每天都有很多的想法的,许多想法都是不好的,你克制不了的!能理解了吗?所以,这个最起码的知识,你必须深入的搞清楚。先搞清楚这个问题,再谈别的。先领悟这个问题吧!这个问题真正领悟透了,你的
强迫症
就能解决一半了!很简单的!
一个整天活在
强迫症
里的人该怎么办
答:
回答:问题分析:
强迫症
。可以平时试着降低对自己的要求,不要过分追求完美。当出现不良想法时,马上去做别的事情,如听歌、打球,来分 散 你的注意力。当心烦时,要面对它,心里不要乱想,继续自己的工作,要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。 意见建议: 平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法...
强迫症
让我觉得
活着
好累,整天反复着许多事情,好辛苦,我该怎么办!!_百 ...
答:
强迫症
让我觉得
活着
好累,整天反复着许多事情,好辛苦,我该怎么办!! 从小比较好胜,从读书的时候开始就有点轻度强迫症,考试的时候会反复核对,但是那时候还算轻度,没觉得会影响正常生活。现在大学毕业工作了半年多,我的强迫症突然加重了,准确的说是... 从小比较好胜,从读书的时候开始就有点轻度强迫症,考试的时候会...
我干啥活都
痛苦
、看人动也痛苦、怕伤害人、还有不好想法、症状也不好...
答:
学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会
很痛苦
,只要长久做下去,
强迫症
是可以完全治愈的。所以给你推荐三种疗法以供参考 第一种疗法---把心放平疗法 其实很简单,就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。“把心放平顺其自然”是指心里方面,就是当一些想法出现的时候,...
强迫症活着
好累啊,问题写在下面,希望你们能帮帮我?
答:
你好,根据你所叙述的感觉,我认为,还不足以诊断为
强迫症
,可以初步考虑为较大的心理压力所致。这是一种消极心态,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就使你遇事容易产生你所叙述的类似强迫症的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求我为你...
我有
特别特别
严重的
强迫症
怎么办。心理疾病 。很严重,自从受到严重创伤...
答:
强迫症
背后的本质是焦虑,焦虑的本质是恐惧与不安。很理解楼主,我以前也是很严重,强迫思维内心冲突,极度焦虑,有好长时间不敢工作不敢交际造成一些社恐,很容易疲劳累。但这些都会过去的,楼主,我现在内心认识领悟了许多,日常生活中也践行一些系统技术策略,慢慢地开始好转,成长了不少,很知足感恩,多...
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