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强迫症让我不敢做事情了
我有点
强迫症
想不好的
事情
就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
答:
首先停止焦虑,接受现状
。事实已经摆在了你的面前,你多余的担心和害怕只会增加你的压力。仔细想想这些不好的事情,对你来说,它最坏的情况是什么?然后把它写下来,想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。思维方式决定了一个人遇到事情的态度,平常有意识的...
我有点
强迫症
想不好的
事情
就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
答:
首先停止焦虑,接受现状
。事实已经摆在了你的面前,你多余的担心和害怕只会增加你的压力。仔细想想这些不好的事情,对你来说,它最坏的情况是什么?然后把它写下来,想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。思维方式决定了一个人遇到事情的态度,平常有意识的...
强迫症
会给自身带来什么样的影响?
答:
二、影响学习和工作
。因为强迫症状比较严重时,患者的注意力就会被强迫症状占据,患者总是反复想这件事情,或者反复做事情,患者的时间安排也会变得混乱不堪。三、影响人际关系和交往。因为严重的强迫症患者本身情绪也不好,甚至有强迫症患者会要求家人配合患者去回答他的问题,也容易导致家庭关系的紧张,影...
强迫症使我
的天空灰了!!!
答:
我认为有一种方法是挺有效的,
就是注意力转移法
。当你被强迫去想一件事的时候,试着转移注意力去想你另外一件烦心的事。强迫症的特点是不会有两件事同样的困扰你, 如有两件事,必定是一轻一重。你这样不停的转移,就会使每一件事都不会留下太深的痕迹。 就像当你大病一场的时候,你的注意...
强迫症
严重的后果是什么?
答:
最后,
强迫症
还可能会引起一些身体上的症状。例如,患者可能会出现睡眠障碍、食欲不振、头痛、胃痛等症状。这些症状不仅会影响患者的生活质量,还可能会引起其他疾病。因此,强迫症是一种严重的心理障碍,需要及时治疗。如果不及时治疗,强迫症的症状可能会越来越严重,给患者带来更大的痛苦和负担。
怎么样克服
强迫症
?
答:
一、确定自己的恐惧线索1、 外在线索大多数
强迫症
朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。2、 内在线索一些让...
我患有颇为严重的
强迫症
咋办?导致我干活
做事
无效率,而且越陷越深,还...
答:
事实上反而会让
强迫症
状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰。 目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。 下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。 步骤二、再归因 自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是...
我怀疑我得了
强迫症
。做什么事都不自信而且总是重复做着和自言自语对...
答:
朋友你好!首先需要确定是否符合
强迫症
或强迫倾向的思维-行为模式。强迫症包含强迫思维和强迫行为,强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动,比如怕脏、怀疑等,而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动,如清洗、检查、脑子里确认回想等。只有同时具备...
我有点
强迫症
想不好的
事情
就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
答:
而
强迫症
患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站...
我有
强迫症
但现在慢慢感觉感觉不到情感了 谁都不怕了 这是为什么 自 ...
答:
您好!
强迫症
确认是很痛苦的,因为我也得过,也是自救好几年了。我觉得你现在的核心问题并不是在感觉没情感上这是次因,主因而是你现在可能非常需要加深对强迫症的自我内心深刻认识,自我心理调节成长。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节,内心深刻成长,才是对治强迫症...
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