怎么快速改变自己答:展开全部 怎么快速改变自己。 如何快速改变自己: ○做事不要拖,拖了也不会解决。 ●如果你在学习/运动之前,总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度,迟迟不肯行动,可以执行五秒法则,心里默数:5,4,3,2,1。数到1的时候,就立马行动,刻不容缓。 ●5秒法则,能让你改掉拖延习惯,提早进入状态。 ○早睡早起,保持旺盛...
如何快速提高记忆力?答:一,多听音乐帮助记忆\x0d\x0a保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫,亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态.他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料.学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐...