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怎样减轻强迫症的痛苦
为什么有
强迫症的
人每天都会很
痛苦
答:
可以多看看森田疗法
,例如《走出强迫的泥潭》一书,有详细的走出强迫症的介绍和指导。
前阵子有强迫症,现在好点了。但脑子好像被
强迫症的
问题统治了。现在一...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
怎样
才能改掉
强迫症的
习惯
答:
2,
控制情绪
,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...
强迫症怎么
治疗得了强迫症应该怎么办?
答:
2.主动对抗强迫症
。把你的注意力从强迫症的症状上移开,哪怕是几分钟。首先,选择某些特定的行为,而不是强迫性的失眠,比如
喝一杯热牛奶,洗个热水澡
,点一些有助于睡眠的熏香,任何可以帮助睡眠的事情。当你的大脑再次提醒你现在睡不着的时候,不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的强迫症又犯了,我得做点...
强迫症
患者要
如何
自我
缓解
答:
5、培养自己的幽默感
。如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。缓解强迫症的食物
菠菜
它含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和...
有
强迫症的
人经常会胡思乱想,要
怎么
改善这种状况?
答:
让自己忙起来;多做运动和音乐,用这两种方法来改善。如果还不行建议就医,采用心理疗法或者是自己找人聊聊自己胡思乱想的那些事情。一、让自己忙起来,让自己没有时间胡思乱想人只有在闲着的时候喜欢胡思乱想,在自我认知价值感低的时候喜欢胡思乱想,那么为了摆脱
强迫症
,摆脱胡思乱想,我们要让自己忙...
如何
克服
强迫症
答:
4,
顺其自然
,如果非得做那就做,不要给自己太多的心里负担,关键是你坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让强迫症成为奋斗的代言词。5,如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话,可以在心里医生的建议下,
做些药物治疗和心里辅导
。强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为...
当
强迫
性思维发生的时候 有什么好办法
答:
所以
强迫症
只要不影响生活就是痊愈的.你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很
痛苦
,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20几年,我的人生彻底毁了,痛不欲生,就是依靠上面的方法痊愈的,希望能对你能有所帮助...
强迫症怎样
治
答:
暴露疗法:暴露疗法是一种通过逐渐暴露患者于恐惧或焦虑的情境中来减少焦虑和恐惧的治疗方法。在
强迫症的
治疗中,它可以帮助患者逐渐接触和适应自己的强迫症状,从而减少对强迫行为的依赖。药物治疗:药物治疗可以帮助
缓解强迫症
状,减轻焦虑和抑郁。例如,抗抑郁药物可以改善强迫症状,但需要在医生的指导下使用...
我有
强迫症
,反反复复非常
痛苦
,采取很多办法都解决不了,这在佛法上
怎么
...
答:
怕是冤亲债主的原因。建议多做功德,如诵经持咒或念佛号均可,功德回向给导致自己患
强迫症的
冤亲债主与自己解怨,乘此功德,业障消除,福慧增长、往生西方极乐世界或往生善道。也回向自己业障消除、福慧增长、早日康健。
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