当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?答:恐惧心理消除方法: 1、放慢呼吸节奏法 第一步,把注意力集中在自己对呼吸的感觉上,不要力图去控制呼吸节奏。第二步,把一只手置于肚子上,每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时,呼吸时尽量减少肩、胸的运动。第三步,吸气时,控制自己数到十时再呼气,但不要吸气过深。最后一步,吸气,并慢慢数到三,再呼气,并慢慢数...
怎样对待疾病缠身而产生的情绪消沉?答:因此,你应对自己的病,要有打大仗、打恶仗、打长仗的思想准备,内心不急不躁,一切按治疗的“既定方针”办。(3)处好关系。病人与周围人的关系是否和睦,对于他的病情能不能好转,十分重要。如果能和各方友好相处,就能减轻内心的压力,心情愉快,集中“兵力”去与疾病作斗争。为搞好各方面的关系,病人首先一定要学会...