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怎样补充维生素K
维生素K的
食物有哪些?
答:
只要每天摄入500克蔬菜,其中包含300克以上的深绿叶蔬菜
,就能有效预防维生素K的缺乏,维持血管和骨骼的健康。值得注意的是,充分吸收维生素K需要油脂。因此,食用绿叶蔬菜时尽量不要选择生吃,
用清炒或焯水后用油凉拌的方式更有助于吸收
。此外,过多摄入维生素K也会出现问题,比如孕妇可能会产生溶血性贫血,...
吃
什么
补维生素k
答:
1. 绿叶蔬菜
答案:绿叶蔬菜是补充维生素K的最佳来源。例如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等,都含有丰富的维生素K。解释:绿叶蔬菜中的维生素K含量相对较高,且易于获取。
日常饮食中增加绿叶蔬菜的摄入量
,可以有效补充人体所需的维生素K。2.
肉类和奶制品
答案:
肉类如鸡肉、牛肉以及奶制品如牛奶、酸奶等
,也含有...
身体缺乏维生素K
怎么补 维生素K
缺乏对身体有影响吗
答:
1、缺乏维生素K可以补充绿叶蔬菜,如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、绿豌豆和胡萝卜
,这些蔬菜都富含丰富的维生素K。2、
平时可以多摄入黄油、鸡蛋、豆油、乳制品
等都能够补充维生素K,一些动物肝脏也含有维生素K,可见人们日常食用的食物中都有它的存在,所有不需要额外刻意的去补充维生素K。
维生素K
主要食物来源
答:
维生素K是人体必需的营养素,广泛存在于各种食物中。其中,
绿叶蔬菜是维生素K的最佳来源
,每100克绿叶蔬菜可以提供50~800微克的维生素K。除了绿叶蔬菜外,牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中也含有少量维生素K。具体而言,维生素K在牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中的含量为...
维生素k的
作用极其
怎样补充
答:
回答:病情分析: 你好,
维生素K
主要是提供给肝脏合成凝血酶原,促进凝血因子活化发挥凝血功能,VK缺乏可致广泛性出血。 指导意见: 维生素K是脂溶性的,脂类食物有助于吸收,水果蔬菜中含量丰富。
维生素K
缺乏症
如何
治疗和预防
答:
1、
补充维生素K
:孩子出生后给孩子补充维生素K是预防维生素K缺乏症的最常用也是最有效措施。所有新生儿出生后应常规补充维生素K;单纯母乳喂养者除改善乳母饮食外,婴儿也应定期补充维生素K;婴儿如发生高热、腹泻、服用抗生素和有肝脏疾病时应注意补充维生素K。2、哺乳期多吃富含维生素K的食品:哺乳期乳母应...
维生素K
缺乏
如何
处理
答:
注意防治胃肠道和肝脏疾病,以改善鸡对
维生素K的
吸收。(2)治疗 在鸡群中发现有贫血和出血的鸡,应马上挑出,尽快确诊和治疗。在用药时必须注意的是,人工合成的维生素K,具有一定的刺激性,勿长期使用。发生本病后,对病鸡可用维生素K3进行治疗,每千克饲料中添加3~5毫克,用药后4~6小时,血液凝固...
孕妇
如何补充维生素K
?孕妇吃哪些食物可以补充维生素K?
答:
1、需要
补充维生素K
准妈妈需要补充维生素K维生素K分为二大类,一类是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素,由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助,水溶性维生素K吸收不需要胆汁。2、
怎
...
缺乏维生素K,身体会出现哪些表现?日常生活中该
如何补充维生素K
?
答:
一、皮肤黏膜出血。维生素在我们体内扮演十分重要的角色,可能关系到我们皮肤状况,缺乏维生素可能会使皮肤暗黄,发黑等一些症状,而
维生素K
能够使得我们无法正常生活,引起鼻出血或者皮肤出血等严重影响,这时应该适当多
吃
一些水果和蔬菜,
补充
相应的维生素,同时还能达到一定的美颜效果,慢慢改善这种情况,防止...
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