如何走出悲伤的阴影,教你6个办法答:4.沮丧 到这个阶段,我们往往已经感到非常无助,深陷在难以抑制的悲痛情绪中。有的人也许会整日哭泣,也有的人可能“流不出眼泪”,但是都是悲伤的不同形式。 5.接受 最后,我们不得不接受现实,承认亲人患上了绝症,或者已经离开。在沮丧过后,我们也需要收拾好自己的情绪,学会面对失去和死亡,放下过去,重新开始新的...
4招克服沮丧情绪答:4招克服沮丧情绪 用微笑来鼓励自己 当用微笑鼓励自己时,决不能敷衍了事、毫不经心。一副虚伪的笑容一一太突然,太短促;只用嘴而不用眼睛的微笑一一不能表达或产生快乐的感觉。 所以,笑要认真地笑,起初轻轻浅笑,逐渐放大,变成张嘴微笑,最好放声大笑。如果你想不出什么滑稽可笑之事,不妨假装有此事,但是,并不是...