(心理学)感觉心里特别的压抑、如何消除心里压抑?答:1.忧郁。主要表现在:忧心忡忡,失眠、易疲劳,精神不能集中,性格孤僻、自我封闭、不合群,个人感到自己存在的价值不大,对前途失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽,手足无措等。 2.厌倦。对任何事都失去信心,打不起精神,懒得和人说话;工作、学习、生活的效率急剧下降;不愿承担社会工作和义务;成就动机下降...
总觉得很压抑怎么办?答:心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能...
经常感觉身心难受情绪压抑,如何是好?答:规律的运动:运动的好处大家都知道的,我这两三年都有运动的习惯,只是,以前运动频率是每周晚上两三次,每次一个多小时,在健身房运动完觉得身体是放松了但是心情放松不了,因为健身房空间不开阔人多还窗户紧闭给我感觉有点压抑,请了私教学了一些健身知识和动作后坚持练习肌肉含量也上来了,会员卡到期后坚决没续卡了,然...