上肢肌肉训练的方法答:上肢肌肉训练的方法1 1、三角肌:就是你的肩膀了,需要的东西是哑铃,或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。 做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶?),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的...
生活中有哪些物尽其用的小妙招?答:比如,我拿了伴娘伴手礼的木盒子,装了专辑,摆着就很好看。 再比如,内外内衣包装盒子,带有盖子,我用来当做了备用数据线的收纳。不必专门去买小格的收纳,那是徒增自己的工作量。 利用一些纸板的边角料,就可以给盒子做出分隔,增加收纳的效率。 二、瓶子 ① 普通饮料瓶 放置太久可能会招虫子,可以及时售卖或者送给小...