打坐念佛入定的诀窍答:一般人呼吸,出息时间较长,入息时间较短,所以我们数呼吸时,只数出息,不管入息,每一次呼出的时候数一个数目,到了吸入的时候,仍停留在该数字上,到下一口气呼出的时候,才换下一个数目。 平常人每分钟呼吸大约十四至十六次。不能故意控制呼吸,否则胸部会不舒服。 当打坐经验相当丰富之后,呼吸自然会逐渐慢下来,到每分...
七支坐法的注意事项是什么?答:4、打坐数息注意力放置静坐胡思乱想时,可以把注意力放在数呼吸,不数入息,只数出息。当你数出息的时候,你把所有的一切,连自己的生命,一切烦恼、病痛,跟着出息放出去。尤其是感冒生病,或者身体里头生瘤、生癌,让它一齐跟出息出去,出去就空了。这样数息,身体马上就轻松了。在道家的《阴符经》上,有一重要口诀——...
达摩多罗禅经 第二讲答:比如你一上坐, 数也好, 不数也好, 很清净没有杂念, 已经到达随息皆段了, 你就跟到第三步止了, 然后起观。 一念之间就可以俱足六妙门, 到达清净的境界啊。 我们上次讲过, 为了身心健康要注意入息。 达到止息可以治百病, 甚至可以不死, 如果要不死, 自己把息止住了, 定住了, 就可以不死。 这些都是...
打坐5个月了!!觉得这段每天都有眼屎了!答:3、打坐时面带微笑。 4、静坐胡思乱想时,可以把注意力放在数呼吸,不数入息,只数出息。当你数出息的时候,你把所有的一切,连自己的生命,一切烦恼、病痛,跟着出息放出去。尤其是感冒生病,或者身体里头生瘤、生癌,让它一齐跟出息出去,出去就空了。这样数息,身体马上就轻松了。 在道家的《阴符经》上,有一重要口...