道家练内功的方法答:19、仙人打坐:前面栽两木桩横穿一棍,约四指高两足宽,后放板凳,人坐凳上两脚伸入横棍下;两手握放小腹上,上体后仰头部距地约二寸。� 20、坐默丹田:坐默丹田,设备与上同,只是后仰时双掌背后拍掌,坐起时前面拍掌。� 21、总功:自然站立,两手握拳,左拳在下右拳在上,拳眼均向上,两拳向下伸直,同时上...
清代宫廷如何养生?康熙乾隆各有妙招,堪称养生典范答:在日常生活中食用人参强身健体,治疗病患和 养生 保健,延年益寿。满族传统食用人参,多采用炖、煎、熬、噙化等方法,或在制作食品中加入人参,或制成汤剂、或制作药酒服用。 清代,满族帝王将应用人参的经验带到宫中,用人参调补气血,补益增寿。日常生活中采取了既方便又实用的“噙化”人参的方法。噙化,即含化,噙含...