心烦意乱的时候,不妨做这6件事答:心烦意乱的时候,不妨做这6件事。 1.伸展身体:长时间的坐立和保持同一个姿势会使得身体变得僵硬,增加身体和心理的压力。因此,在心烦意乱的时候,可以站起来,伸展身体。进行简单的拉伸动作,如提踵、伸臂、屈膝等等,能够帮助身体得到放松。 2.冥想:冥想是一种非常有效的放松方式。闭上眼睛,专注于自己的呼吸,让思绪停...
心情烦躁的时候怎么做会好受点?答:2、写出来 有时候我也会把自己的烦心事,写下来,任何烦躁都会事出有因吧,想写什么就写什么,等自己写完后,直接扔掉,烦恼就自然而然消失了。 3、看书法 找一本书看,但这本书要是正能量的,不断的引导自己去思考书中的内容,心情也许会好些。 无论采取哪种方法,烦躁的心平静下来后,一定要尽量想办法化解自己的...