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武术基本腿法动作要领
武术基本
功的
腿法
包括
答:
一、武术基本功的腿法包括
1、直摆性腿法:包括前踢、弹腿、蹬腿等,这些腿法要求动作路线直、摆幅大,力量贯穿始终
。前踢是直线攻击的腿法,要求出腿迅速、准确,摆幅要大,力量要贯穿始终。弹腿也是直线攻击的腿法,要求出腿快、力量足,摆幅要大,能够有效地打击对手。2、曲伸性腿法:包括垫步、侧...
少林
武术基本
功
腿法
答:
具体来说,
少林武术腿法的基本功训练包括以下几种:压腿、劈叉、踢树、踢墙靶和沙袋等
。压腿又分为正压腿、侧压腿、卧腿和搬腿等。例如,进行正压腿训练时,面对器械(肋木、平衡木、桌、窗台等),将一条腿抬起放在器械上,然后用力向下压,以增强腿部肌肉的力量和灵活性。1、
正压腿:预备姿势:并步
...
武术基本
功之腿功
答:
预备姿势:同正压腿,唯侧对
。
动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,右臂上举,左掌附于右胸前,上体向左侧压振
。1.正蹬腿 武术腿法 威力:中上;速度:快;优势:此腿法乃腿法的基础,任何武术流派,只要有腿法,就必须有正蹬腿,可以解除任何腿法,只要蹬对位置!缺陷:韧带不好的话,容易拉伤,...
武术基本腿法
有哪些必须掌握
答:
武术基本腿法一:
正踢腿
预备姿势:
并步站立
,两臂侧平举(图1-1)。动作说明:左脚上步直立,右腿挺膝,脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点:
挺胸、收腹、立腰
。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。
武术基本腿法二:侧踢腿
预备姿势:同正踢腿。(图...
武术腿法基本
功
答:
分直摆性腿法、屈伸性腿法和扫转性腿法
。练习踢腿,可以增强腿部的柔韧性,灵敏性及控制力量,练踢腿的 方法 有
正踢腿
、侧踢腿、后踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、拍脚等。 1.正踢腿 动作要领:并步亮掌,目视前方。左脚向前迈半步,左腿伸直支撑,右脚跟提起。右腿伸直,脚尖勾紧...
武术
的
腿法
答:
带动右腿直腿由后向前弧线横扫,脚面绷平,力达脚掌。实战范例:用右侧弹腿假装攻对方下盘,然后用左转身横扫腿攻击其上盘。截腿:以右截腿为例,左势站立,重心移到左腿,上体稍左转,同时右摆旋提起,脚尖勾起并外翻,随即向前下方截击。实战范例:当对用抬腿用
腿法
攻击时,抢先出腿截击其小腿。
武术腿法基本
功怎么练
答:
武术腿法基本功怎么练 1.正压腿 预备姿势:
并步站立
。动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作。要点:
直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习
。易犯错误和纠正方法 (1)两腿不直 纠正方法:
强调收胯、正髋,也可用手下压膝部
。(2)上体不正 纠正方法;挺胸、立腰,被...
散打
的基本功
-
腿法
训练
答:
散打
的基本功
-
腿法
训练 散打是两人按照一定的规则,并运用
武术
中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。散打的腿法精湛,变换多样。下面一起来认识散打都有哪些腿法吧!1、边腿——分为左边腿和右边腿 左边腿
动作要领
:左预备势的
基础
上,右脚...
武术基本
功
腿法
答:
1.正压腿 预备姿势:
并步站立
。动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作(图6-2-10)。要点:
直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习
。易犯错误和纠正方法:(1)两腿不直。纠正方法:
强调收胯、正髋,也可用手下压膝部
。(2)上体不正。纠正方法;挺胸、立腰,被压腿异侧...
武术基本
功的
动作要点
与练习方法
答:
武术基本功的动作要点与练习方法如下:一、武术基本功最重要就是以下6个部分 1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(单腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响;
4、两种扫转性腿法
(前、后扫腿);5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、...
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