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武术气功秘传功法练法
秘传
高级内功的
练法
答:
1、先练劲椎之横立斜三圆,然后再练胸椎、横立、斜三圆,最后练腰、骶椎之横立斜三圆
。2、三圆练法:本人借鉴李紫剑老师的“立、平、斜”三圆练法,拿手掌为诱导器练法是最简便的(详见轨迹拳学)。
面墙功
即为伸缩各椎间之间距,修复各错位之椎体为脊椎的压缩弹抖打下基础。三圆功每天约练...
大雁
气功
高级
秘传
静功修炼方式
答:
大雁气功高级静功的修炼开始于体姿平坐或盘坐,右腿压在左腿外前方,保持会阴空隙
。双手掌心按在膝上,五指分开,劳宫穴悬空,心神归静。同时放松胯部,挺直腰椎和颈椎,松弛面部肌肉,肩部虚腋,全身从头到脚逐渐放松。在行功前,先进行呼吸调整,双手捧气并垂帘,双眼微闭。右手大指捏住中指末端,其他...
气功
怎么练成?
答:
《丘祖秘传大丹直指》论述“回光调息”说:“其法自两眼角收心一处
,收到两眼中间,以一身心神,尽收此处,所谓‘乾坤大地一齐收来’是也”。 回光之法,还有另外的含义。是在观光之后,还要将此光照入下丹田,进一步再去做炼气的功夫,这个须要和筑基的第二步功法――吐纳结合炼习,在吐纳法中再作论述。 四、静功止念...
大雁
气功
高级
秘传
静功的注意事项
答:
这套静功的特点,是练法简单,但效果全面,下面分几个方面加以解释:第一,
观窍法:两眼全闭用意念引目光看鼻尖
,再通过鼻尖看檀中、气海穴,意到气到,两眼和天目的气贯注到气海,两眼和天目在人体经络中是“至阳”之穴气海和神阙是“至阴”之穴,至阴至阳交合便可使内气达到阴阳最优平衡,这样就...
少林金刚掌的
秘传功法
答:
练法:每日晨一起选环境幽静、空气清新的地方
,先活动全身数分钟后,面向南方,盘膝坐于地上,会阴穴与百会穴成一直线,脊椎要直,头正提肛,轻闭双目,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念。
双手轻按膝,逆呼吸三次,口呼鼻吸
,先呼后吸,吸气时小腹内收,呼气时小腹外突。本式旨在吐浊纳清。然后双手成,...
太极宗师
秘传
的太极内功
答:
练习太极拳的内功有一个很重要的方法,是“抓住丹田练内功”。 太极拳的套路是活步桩功.因此.练拳时要心意平静.缓慢柔和,气沉丹田。除了套路练习外.混元太极拳还有一些桩功训练.比如:无极站桩功、吐纳采气法、开合折叠大力功。 提抓功、捉闭功等.陈式太极拳中还有独特的缠丝功。这些
功法
练习.都是培养丹田内气...
武当道家八掌
功法
与基本
练法
答:
武当道家八掌
功法
与基本
练法
一、 道家一派八卦掌始终在道内
秘传
,至今没有对外界公开,而我有幸得师父张兴洲亲传。现将我所学的道家八卦的功法与基本练法做一介绍。 八卦掌是以掌法变换和行步走转为主,融拳技与内功为一体,内外兼修,习练时纵横交错,分为四正四偶八个方向,按“周易”八卦图中的卦象来规范拳...
道家
秘传
小
功法
:耳清目明,延年益寿
答:
6. 练目秘法:可防治远视和近视,目能视万物,察秋毫,人皆希冀有好视力。保目之法,至为繁多,然法简而效佳者少。中国
武术
界素有养目秘法,因历来不轻授他人,故知情者微。若依法行之,则往往不出一月,即臻佳境。此法可防治远视和近视眼病。对假性近视患者,尤为效如桴鼓。展起,在空气清新...
是否真有
气功
这种功夫?怎样修练?会气功的能发给我QQ号吗?做个朋友...
答:
初练者:每日一至二次,每次5O~15O下,练至三个月后,指若未破,证明得法,可增至每日三次,每次15O~3OO下。练点打之功,以每日早晨5~7时和晚间10~11时为宜,每天不能少于3OO下,中间可以适当修练。少林点打名师汝静法师曰:点打奇功门
秘传
在少林 立志练真功 该有苦恒心一练硬功底
气功
乃根本 气壮推...
武林
秘传
易筋经内容简介
答:
武林
秘传
的《易筋经》是一本收录了丰富练功法门的书籍,分为四类,共计15种不同的
练法
。首先,第一类是少林易筋经,包括四式:达摩的少林十二式易筋经、韦驮的十四式易筋经、南少林的金刚十八式易筋经以及适合养生的八段易筋经。这些
功法
源自少林寺,注重力量和内力的修炼。第二类是峨眉易筋经,共六式:青城...
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