每天精进一点是一种怎样的体验答:改变这件事情,没有办法立刻收到大的效果,你只能藉由每天的小改变,来造就未来的大改变,这也是改变这件事困难的地方,改变需要持续不断的累积,只要确保每天都比昨天更好一点、多学一点,人生就能朝更好的方向前进。 每天精进一点点,哪怕是一点点的改变,通过时间的积累,都会变得有意义,如果你还没想好从哪入手,不妨...
瑜伽调息法答:然后是时间的选择,根据瑜伽文献,我们应当在清晨、中午、傍晚、午夜这四个时间段去练习调息法,每次做80轮。但是放到如今的社会当中,我们是很难做到的。所以,我们可以尝试每天从15分钟的调息开始,然后再慢慢增加时间。最佳的练习时间可以放在清晨,因为那时很少有打扰,而且空气清新。实在不行,尝试晚间去练习,也可以有帮助...