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瑜伽私教课后感悟
瑜伽私教
教培课程总结(1)-拜日式
答:
经过这两次课的练习,我感受到了拜日式的魅力,
练完感觉整个身体都舒展开了,没有腰酸背痛,两个小时的课程结束后,依然精力充沛,能量满满
。下面总结拜日式每个体式的细节。1、
山式:体会到足跟、大拇指踩实地面的感觉
。只有用力下踩,才有反作用力从脚一直传到头顶,从而延展脊柱;手臂在体侧,手指均...
瑜伽
——一种让人身心愉悦的运动
答:
最初的私教课还是比较温和的,主要是针对腹直肌和盆底肌的修复
,慢慢地加入了更多体型修复和力量训练后,
练习力度加大,每次课程我都会大汗淋漓
。一个小时的瑜伽课,我在汗水中感受肌肉的酸痛,还有坚持做好一个动作时,感受到浑身的颤抖。但是
课后换来的是满身的轻松感
,回家的路上都能感受到身体变轻的...
从
瑜伽
小白到RYT-200,我学到了什么
答:
最后,RYT-200只是为
瑜伽
之路开了个头,我还需要更多的学习和练习才能日益精进。但这个开头让我端正了态度,更加知道自己的身体局限,更加知道自己喜欢的流派,更加知道自己喜欢的老师风格,更加知道假如自己成为的老师的形象,更加知道瑜伽对于我的意义,更加知道一切都才刚刚开始,请保持初心,勇猛精进,祝越来越好!
我的
瑜伽
故事:为什么
私教
答:
私教虽然一对一,我也不好意思表达自己的想法。
但橘子每节课都在不停鼓励我,告诉我进步很大,每每听到这样的话语,心里总觉得暖暖的
。渐渐的,我越来越喜欢瑜伽,每次约课总是怀着期待。在私教课堂上,我也开始与橘子分享自己练习的感悟,生活趣事。我们不仅是师生,更如同多年的好友,分享对瑜伽的热爱...
做
瑜伽
九年之后,总结出优秀的瑜伽老师应具备的七种能力
答:
1.
热爱且坚持自我练习
做了瑜伽老师之后你有多久没练过瑜伽了?进入这个行业后我发现,很多瑜伽老师坐在瑜伽馆里一天都不会练习,只有在拍照的时候练一练。我认识一位年长的、自己开馆的艾扬格老师,每天四五点起床练习三个小时,她跟我说,不练不行啊,自己都没感受怎么去不断地教授会员?她的学员...
瑜伽私教
一对一的好处
答:
1、
瑜伽私教
一对一,一个老师对一个学员的指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整课程的强度。2、瑜伽私教一对一。时间和场地的自由化,在学员方便的时间和空间里
感受
不一样指导。3、从一张白纸时就接受正确的观念和方法很重要,这会为你避免很多不必要的...
上海瑜舍
瑜伽
里面的
私教课
有没有谁体验过的?
答:
我有在她们那边上过课,但是不是私教的,是小班的,后来有人临时不来,就剩下我和另外一个会员,等于体验了一把
私教课
。老师教的好,能照顾得到我那是肯定的了,我是觉得最好的是练完了之后老师可以一直陪着我们聊天,可以谈
瑜伽
,也可以谈其他的,这种感觉很不错。
瑜伽私教课
有用吗
答:
私教课
可以通过老师针对性地安排、引导,让练习者快速地了解自己的身体,体会身体的感觉,减少伤害的同时,也可以为日后的大课打下基础。四、更好的融入大课 私教课不需要一直练习,当熟悉了练习方式、发力点,可以感知到身体的存在、体式给身体带来的
感受
后,再去上大课的时候,就更容易在大课上获益...
如何上好一堂
瑜伽课
答:
趁此幸福的
感受
,我就想总结下:“” 一、瑜伽体式的目的:在体式开始到结束的过程中,达到肢体柔韧和力量,呼吸和意识的平衡。能让你清清楚楚明明白白感觉到能量流过手指,臂膀,脊柱。二、
瑜伽课
的本质是一场动态的冥想。一百个人对冥想会有一百种理解。那它到底是什么样的呢。 1、冥想不一定是...
瑜伽私教
一对一的好处
答:
瑜伽私教
一对一的好处可以归纳为六个方面:首先,私教课程确保了教练能够全面关注学员的练习情况,从而显著降低受伤风险。教练能够根据学员的反应和承受能力,适时调整练习难度。其次,一对一的辅导提供了时间和场地的灵活性。学员可以在自己方便的时间和地点进行练习,享受个性化的指导。第三,对于初学者来说...
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