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瑜伽纤体塑形体式排课教案
如何排
瑜伽
课
答:
比如阴
瑜伽
、基础瑜伽,一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排,基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。如果是
塑形
、
纤体
类的瑜伽,一小时课程中冥想和休息术大概10分钟。中间课程
体式
要有针对性,...
阴
瑜伽
怎么
排课
答:
一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排,基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。如果是
塑形
、
纤体
类的
瑜伽
,一小时课程中冥想和休息术大概10分钟。中间课程
体式
要有针对性,比如腰腹背部、腿部、手...
阴
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怎么
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一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排,基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。如果是
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体式
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