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瑜伽跟自己的身体对话
瑜伽
,一场
与身体
和心灵
的对话
答:
瑜伽
,是一个人的朝圣。一条通往内心的路径。在喧嚣的浮华里沉静,
与自己的身体对话
,倾听身体的渴求,沉静内心的声音。呼吸之间,开启属于自己的宇宙。冥想之中,发现本真的源泉。见天地,见自己。瑜伽的体式很重要,更重要的是生活中的体式。学会放松,让
身体自己
找到体式的位置;均匀呼吸,让你在体...
与自己的身体对话
,与自己的心灵对话
答:
今天早晨,尝试了一下卧姿冥想,跟着音频做的,时间不长,二十分钟左右的样子。有些动作是
瑜伽
里的动作,但这次做的时候会有不一样的体验。引导语在提示我们,去感受
自己的身体
,去感受身体的感觉。特别是你最常忽视的背部,被多次提及。然后,你真的在呼吸间去感受自己的背贴紧地面了么,弓起背的时...
瑜伽
,一场
与身体
和心灵
的对话
答:
它是寻找内心深处的宁静之途。在繁忙的现代生活中,
瑜伽
帮助你沉淀,
与自己的身体
建立更深层的联系,聆听身体的需求,安静内心的呼唤。在呼吸的流转中,你打开了通向内在宇宙的大门。在冥想深处,你探寻到本我的源泉。通过练习,你看到了更广阔的世界,也遇见了真正的自己。瑜伽的姿势练习固然重要,但更...
与自己的身体对话
,与自己的心灵对话
答:
闭上双眼,我逐渐跟随动作,手臂缓缓上举,左脚轻轻抬起,头部低下。在这段时间里,我专注于自己的每一个动作,对背部的贴合或伸展有了更深的感知。这样的体验仿佛是在
与自己的身体
进行
对话
,随着每一次呼吸,仿佛完成了一次次的问答。在白天的忙碌生活中,这样的对话实在太少。我们常常在走路时刷手机,...
瑜伽
最精辟的十句话
答:
瑜伽
最精辟的十句话:一、人生是体验和学习的过程,瑜伽是身心合一的旅程。二、呼吸是生命的韵律,瑜伽中感受呼吸,感受生命。三、瑜伽不是体式,而是平衡;平衡身心,平衡生活。四、心静如水,身柔若绵,瑜伽之道,内外兼修。五、每个体式都是一次自我挑战,每个呼吸都是一次重生。六、瑜伽是自我倾听...
减肥是内心
与身体
的一场
对话
答:
减肥其实不仅仅是行动上的问题,更是思想情绪上的问题。当我的情绪心理问题通过心理治疗得到缓解之后,我开始更加重视自己,重视自己的体验和感受以及身体的状态。我选择了
瑜伽
,第一次体验到了想要坚持的感觉。后来又通过瑜伽调节呼吸,
与自己的身体对话
,好像更接近于身体,知道身体的状态,找到了身体的需要...
晒
自己
练
瑜伽
照片的说说
答:
晒自己练
瑜伽
照片的说说有:1、瑜伽,让我在静止中找到力量,在呼吸中找到节奏,在日常生活中找到内心的平静。感谢瑜伽,让我更好地面对自己,面对生活。2、每一次的瑜伽都是一次
与自己
内心的
对话
,感谢瑜伽让我找到了
自己的身体
和内心。3、通过瑜伽,我学会了控制呼吸,学会了冷静思考,学会了如何面对...
瑜伽的
魅力-从厌烦到欢喜
答:
瑜伽
使我学会
与自己身体对话
瑜伽习练过程中,要注意把觉知带入身体,带入练习中。加入专注,学会与身体对话,做到自己最好的状态。觉知,即是感受身体的变化,以及将要把动作做到什么样的效果。比如,在做冥想时,老师要求直起腰背,头往上顶,下颌微收,坐直身体。这是最基本的要求,但其实也不容易...
冥想,
和自己的对话
答:
冥,就是空,冥想即空想。
身体
大脑放空后,工作效率真的十分高。在自己多次练习后,我还引导
自己的
学生每天早上进行八分钟的禅修冥想,效果也是很不错的,冥想后的那节课,效率颇高,很多孩子的投入与专注度都有所改善。冥想,或者叫禅修。这是一个
跟自己对话
的过程,在这个过程中,可以看到自己有些...
与身体对话
(摘)
答:
你是
我的
一部分,你是我的腿,我很高兴我拥有你。在与其他部身体位对话时,总是以这句话为结束语,之后略微停顿片刻,才开始下一个
身体对话
。现在是你的臀部。它为你
的身体
表现出完美的线条,让你显得健康和迷人;当你走路时,它为你摆动身体提供助力;当你坐下时,它为你提供稳稳的支撑。谢谢它...
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