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看个电视紧张害怕怎么回事
心里莫名地
紧张
是
怎么回事
?
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。
紧张
、
害怕怎么
办?
答:
5、闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。6、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。通过训练来帮助克服。具体方法如下:第一步:把能引起你
紧张
、
恐惧
的各种场面,按由轻到重依次列...
心里老处于
紧张害怕
的状态,
怎么
办好
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。
我最近心里很
紧张
,好
害怕
,我应该
怎么
办?
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。
心里慌张是
怎么回事
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。
我很容易
紧张
,
为什么
会这样?可以怎样克服?
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。
心里
紧张
,不安
怎么
办啊
答:
一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等 ...
老是疑神疑鬼,
恐惧怎么
办?
答:
便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和
紧张
,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再
恐惧
、紧张为止。总共就这么多了!接下来就看你的了!加油!!你可以上下面的网详细看一下!!参考资料:http://www.xxgzs.com/qstk/kfkj.htm ...
如何
有效消除
紧张
,
恐惧
和心烦意乱
答:
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。所谓
恐惧
心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度
紧张
,内心充满
害怕
,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。消除恐惧青年人由于缺乏社交场合锻炼,初涉世事,当与陌生的...
紧张
、
恐惧
答:
5、闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。6、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、
看电视
等。通过训练来帮助克服。具体方法如下:第一步:把能引起你
紧张
、
恐惧
的各种场面,按由轻到重依次列...
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