莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?答:首先,嘉许您用这种提问的“求助”方式进行“自救”,看来,您迫切地想得到帮助,好让自己从“莫名的恐慌、恐惧和焦虑”中走出来。 透过您的表述,给我的体验,您近期正处在焦虑和抑郁的情绪之中,内心极度缺乏安全感。您问“该怎么办”?我给您的建议是: 1、咨询专业人士,配合诊断与治疗。 2、倾述与释放,找出“恐慌...
感觉自己无路可走,很烦躁、恐慌怎么办?答:年轻时候经历过一些艰难困苦的人,往往具有很强的忍耐力和坚定的意志力,以及生活的战斗力,以至于在以后的生活中能承受挫折,能够很好地解决自己遇到的困难。 感觉自己无路可走,很烦躁、恐慌怎么办? 第一,最近这种情况,确实很多人都会有这种感觉,感觉前面的路特别难走,无缘无故的就非常烦躁,不知道怎么回事,现实中有...
女人过了35岁了,时常感到恐慌和焦虑,该如何是好啊?答:针对你的描述,结合我的认知,做如下分享: 1、女人35岁未婚状态(当然排除不婚人员),这个时间的恐慌和焦虑来自内外界,外界 社会 的目光、爸妈的催促,内部未婚的带来的影响及对未来的不确定等因素; 2、女人35岁已婚状态,正在婚姻家庭中摸爬滚打的时候,工作压力、家庭压力等因素,消磨了大部分的内心动力。当内心动力被所...