长期腰痛,夜间尤甚答:朋友又问我,除了后背,膀胱经腿脚上有什么可以自己独立操作的穴位?我说那太多了,先说委中穴,经穴歌诀里有“腰背委中求”,是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决,实际上是不是这样呢?根据本人的经验,只要是腰痛,按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛,这是一个不错的穴位。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气,有...
改善腰痛的简单实用四招答:俗话说:“腰背委中求”。身体放松,趴于床,用双手拇指端按压两侧委中穴,力度稍感酸痛为宜,一压一松为一次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能擦上一点刮痧油或药酒更好。自己或他人操作都可以。 3、推拿小腿法 腰疼的人坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加压,经常推按...
腰疼怎么办。。。答:然后以纱布放人醋内浸透,趁热敷贴腰痛处,冷则更换,每次连续敷4—6小时,每日1次。适用于瘀血腰痛。 2.熨法 肉桂30克,吴茱萸90克,生姜120克,葱白30克,花椒60克,共炒热,以绢帕包裹,熨痛处,冷则再换炒热。适用于肾虚腰痛。 3.针灸疗法 一般取肾俞、委中,局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关,劳损者加膈...