经常恐惧,害怕,什么原因导致的?怎么缓解?答:无外乎两种原因,一是受到外界的刺激,例如你的安全受到威胁,你有生命之忧,你有工作、生活、学习、人际和 情感 等方面的不解之愁,让你产生恐惧和害怕心理;一是来自我们内心的困扰,即自己心理的冲突和纠结,有诸如杞人忧天的担忧、过于对自己严苛、对自己有高期望的要求等,也会让你感到 恐惧或害怕。
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?答:出现这类莫名恐慌,恐惧和焦虑,多半是精神因素所致,应立即前往精神专科医院求助,千万别在网上听所谓心理咨询类建议,但凡敢随意给建议说让患者如何如何的心理咨询师,都是连咨询师伦理规则都不懂的人,不明白心理咨询的限制性原则。 此类症状一般多伴有躯体不适,但个体却说不明白哪里不适,实际是一种躯体不适幻觉,与神...
出门莫名其妙的感到恐惧,心慌,内心不安,紧张,走路感觉不自在,不自然...答:回答:事实上,我们每一个人都会有不同的焦虑,对尚未发生的事担忧和害怕,这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式,您长时间宅在家里,出门有这样的顾虑, 很正常,需要及时调节。建议您从改变自己开始,在生活中,温和冷静,情绪有所克制,与人为善,不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗的...