这样少吃不掉称,还会让你越来越胖答:4、长期吃太少不掉秤。靠节食减肥前几天会掉秤,后面会导致身体缺乏足够的营养和能量,新陈代谢会慢下来,减肥速度也会越来越慢,还会有便秘、姨妈出走等问题。建议:一定不要靠不吃减肥。三餐都要吃,哪一顿也不能省。可用粗粮代替主食,例如:土豆,山药,红薯等。 5、经常熬夜不掉秤。熬夜造成休内内分沁先调,此外,...
减肥如何逼自己瘦下来?答:第二周(明显掉秤) 早中晚三餐按时吃,每餐八分饱,还是同样不需要运动,这周体审会明显下降很多,体脂率下降很快,每天起床后会感觉全身轻盈,排便通畅,这一周是最关键时期,坚持就是胜利。 第三周(胃口缩小) 饮食增加蛋白质食物,这一周明显感觉胃小了,更喜欢吃清淡的食物!喝水量增加,一天至少8杯温开水,加速新陈...