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那些菜含维生素E和维生素C
富含维生素E
的食物,都有哪一些?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、
莴苣
、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。维生素E是脂溶性维生素所以蔬菜中含量比较少。蔬菜里菠菜和甘蓝、甘薯和山药莴苣、黄花菜、卷心菜、绿叶蔬菜当中都含有维生素E。含...
含维生素e
的都
有哪些蔬菜
水果?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、
莴苣
、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
哪些食物
含有维生素e
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹...
含维生素c和维生素e
的水果
蔬菜
答:
食物中植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里
,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。
西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜
等是含维生素E的食物 ...
什么
水果
蔬菜含有维生素C
,E呢?
答:
回答:
富含维生素E的果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药
。富含维生素C的果蔬有樱桃、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃等。
含维生素E和维生素C
丰富的水果
蔬菜有哪些
答:
回答:意见建议:基本上所有新鲜的水果和
蔬菜
都含丰富的
维生素C
如柑桔,芹菜,辣椒,西红柿等.
维生素E
的食物:菜油,坚果,黄豆.
哪些
蔬菜
水果
含有
维
E和维C
答:
1、
猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、
胡萝卜
素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
哪些
蔬菜
或者水果
含有维生素C和维生素E
会比较多
答:
1.食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
维生素e有哪些蔬菜
答:
1. 菠菜 2. 卷心菜 3. 红薯 4. 杏仁 以下是详细的解释:菠菜:菠菜是一种
维生素E
的优质来源。这种绿色
蔬菜
不仅
富含维生素C
和叶酸,还含有丰富的抗氧化剂,其中包括维生素E。维生素E在菠菜中以α-生育酚的形式存在,有助于保护细胞免受氧化应激。卷心菜:卷心菜也是维生素E的良好来源之一。除了...
哪些
蔬菜和
水果有
维生素C和E
答:
蔬菜和水果中基本都含维生素C和E。只是含维生素C较多的水果有柠檬、
猕猴桃
,橙子。维生素E含量较多的是油、坚果,就是家里炒菜的油、香油、花生、腰果、核桃等。
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