跑100米或跑400或800米的时候。。。答:400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住...
急需,运动会投稿,至运动员的,100米,200米,400米,800米,4*400等答:犹如天堂一道闪电跳吧!奔向新的目标跳吧!飞向新的起点跳高助跑,是为成功加油起跑,跳出我们的骄傲助跑,记录着辛勤的汗水起跑,描述着平时的辛劳助跑,像似一张紧张的答卷起跑,是我们在展示新的目标助跑,犹如平时知识的积累起跑,好似在向社会回报4百米不长不短的跑道你用步子丈量从起点到终点你用笑眸直望你在阳光下...