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5分钟的简易午餐
觉得生活压力比较大,请问怎么控制情绪
答:
办法:最好的方法是在
午餐
后打个盹,这能很好地给你充电,避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿,那么请你在想吃东西时先步行20
分钟
,速度要快于你平常的行走速度,这一活动能有效提高你体内β-内啡酞的水平,这是一种能让你平静下来,并能控制你的...
河南烙馍的做法和步骤
答:
2、准备蔬菜,容易熟的蔬菜为主。粉条会吸收蔬菜中的水分,吃起来更好吃。3、蔬菜处理一下,切段即可。粉条用开水烫一下,切碎,豆腐皮泡软切碎,
午餐
肉切成丝。香菜和葱姜都切末待用。全部切好的食材放在料理盆里,把调料放入并搅均匀。4、先加入一颗鸡蛋,等面胚做好之后开始做饼时候再搅拌。
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、...
怎样可以瘦肚子上的肉
答:
? 7、晨操,晨起后,做约20
分钟的
徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。? 8、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最
简易
无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、
午餐
前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一...
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