生命的原力觉醒,亦真亦幻道冥想答:直到来到宇宙公民,慢慢了解的冥想体验,彻底地改变了我的生活。我知道作为一个初学者,距离高僧的四禅八定还离得很远,也许永远达不到这样的境界,但我确确实实的知道,通过近一年的练习,当我在冥想时,无论是内心极为安静的宝贵时刻,还是只得到5分钟短暂调整的呼吸时刻,只要将注意力转回到自己的身上,我就能重新体会到...
怎么冥想打坐答:如此静坐10来分钟后,身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习,一段时间后,便可使心灵经常处子平静状态,思维会更清晰,分析能力也会得到提高。 经常冥想静坐能减轻生活的压力,增强身体抵御疾病的能力,缓解精神紧张,并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。 静坐冥想不难学会,你既无须念念有词,也...