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一年级语文加减一减的字有哪些
本人十六,身高一米七五左右,体重70公斤,高一,想减肚子并锻炼点腹肌...
答:
2. 设计一个针对腹部锻炼的计划,包括仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等动作,每组动作做到力竭。3. 由于没有跑步条件,可以通过做更多的跳跃动作来代替,比如深蹲跳、跳箱等,以提高心率,促进脂肪燃烧。4. 寻找其他可以提高体能和耐力的活动,比如篮球、足球等球类运动,或者骑自行车、游泳等。5. 保持...
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