修真者的修炼方法答:同为修罡气,静流极之法。以阴练真阴,九阴第四重。不拘时间,找一静止不动的水池,五心朝天,坐于湖底,静心绝虑,水位不过脖子,运行丹田真气用以抗水之压力,其方法与第三重相同,待体入水,而衣不湿为成。然后找有流动河水中练,急流下练,而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人,就是催心...
全真龙门派的修真答:于是一呼一吸,几个内部的元气也在中下丹田之间一上一下,这就是内呼吸,所谓“真人潜深渊,游浮守规中”。当然,这种升降情况决不能故意设想,而是自然达到,也不是一天两就能出现,而要经过较长时间的习练。在调息过程中,口中唾液会逐渐增加,到一定程度时须轻轻咽下,但不可过快、过猛,所谓“一口分三咽,龙行虎...
乾坤大挪移心法答:运气自任脉上至膻中,至左肩,至左手,至右手,至右肩,后归膻中。如此二十四次,然后反转。 盘坐,双臂绕环,指尖相离约一尺。运气自督脉上至右肩,至右手,至左手,至左肩,如此三十六次,然后反转。将气由中丹田收至下丹田,努力勤修。三十天内气外发,外气内收初步功成也。 正身端坐,收视返听,垂脸闭目,意守丹田,...