上腹突出下坠是怎么回事?答:上腹突出下坠是怎么回事? 10 上腹很鼓,挺明显的,摁着有点硬,有腹胀、下坠感,怕摁,一用力就难受。从小就这样,很多年了。有胃炎,但是胃痛总是在上腹突出的部位,好像在正常胃的部位下面,是不是胃下垂阿?我... 上腹很鼓,挺明显的,摁着有点硬,有腹胀、下坠感,怕摁,一用力就难受。从小就这样,很多年了...
我总感觉自己小腹突出,很难看,还经常涨肚子,更是苦上苦怎么办啊?答:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。 2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比...