我要练肌肉(请教方法)答:收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地(图4),保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 【传统卷腹】: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地(图5),保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 通过肌电图仪(EMG)测试...
找大师,帮小女子算一下八字,生日是1990年7月13日(阳历)答:★子午卯酉四时生,习惯面朝天睡觉,脸四方,尖下颏。 ★用神有力,女命漂亮,男命英俊。 ★女命带伤官,择夫多不慎,重奢华虚荣。 ★伤官生财,男命英俊,女命漂亮。 ★女命身弱不强,主性纯粹而温柔,奉翁助夫。 ★四柱平和,不争妒。 ★日坐七杀,性急伶俐,心性聪明,性暴。 ★柱中合多者,虽疏也亲。 ◆合...