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中医养生七原则
冬季是女性
养生
的季节
答:
艾灸乃
中医养生
之术,冬季可取艾条灸足三里、关元、命门等穴位,温经散寒,益气补阳。艾灸宜在专业人士指导下进行,避免烫伤。适当运动,增强体质 冬季适当运动有助于强身健体,增强抵抗力。轻缓有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,既能锻炼身体,又不伤阳气。运动强度因人而异,切忌剧烈运动,以免出汗过多...
关于夏至消夏避伏是什么意思
答:
同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为
原则
。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现,那么根据
中医养生
学的观点,注意针对性,辨证用膳,或补脾肺气虚,或气、阴双补。总之,暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应,上述三个原则...
春分节气吃什么食物
答:
春分饮食
养生原则
原则一、食物的阴阳互补 食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。 原则二、多吃时令菜 每个季节都有符合其气候条件...
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