做错一点点事就觉得自己很没用,总是自卑不开心怎么调节心态?答:人都有错的时候,也有对的时候, 不可能什么都做到十全十美,但是尽量做到最好。 不要给自己太苛刻的要求,过于苛刻反而适得其反,适当的放松会发挥得更好,有时候,把没有发生的事情当作有发生的事,小心谨慎,把有发生的事情当做没有发生的事情,放松的面对,用心的去实行。 有自信的人不会害怕自己做错一点点的事,...
怀疑有抑郁症这4_句常说的话你有吗答:很多抑郁症患者常常会纠结在一些无关紧要的事情上,可能只是因为自己导致的一个很小的错误,却会一直将它无限放大,并将全部责任归结于自身,觉得都是自己的错,然后出现强烈的自责感、内疚感,吞噬自己的内心。 他们害怕被别人指责,别人稍微遇到不顺心的事,就认为是自己造成的。活得十分的小心翼翼,很怕自己做错事情,不...