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什么东西具有维生素E
什么
食物含
维生素E
最多??
视频时间 00:39
什么东西维生素e
含量高呢?男人可以吃吗
答:
含有维生素E
成分比较多的食物主要是一些干果、蔬菜、水果。比如黑芝麻、核桃仁、花生油、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素E。其次是豆制品,比如黄豆、黑豆、红豆等含有维生素E比较高。,蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。水果有榴莲、芒果、樱桃、葡萄、猕猴桃等。经常...
什么东西含有维生素
C.和
维生素E
答:
胡萝卜,青椒,水果都富含这些,建议你可以多吃点。
哪些东西
是含
维生素
C
E
的
答:
富含
维生素E
的食物
有
:各种油料种子及植物油.维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富....
什么
水果和蔬菜含
维生素E
答:
富含
维生素E
的食物
有
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
什么东西
富含
维生素E
?
答:
维生素E
在维持人体正常生育功能、促进发育,特别谁小儿智力发育和延缓衰老
有
重要的生理功能。新鲜蔬菜中含维生素E多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克,番茄0。27毫克,胡萝卜0。45毫克。常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油...
什么
水果里
有维生素e
答:
1桑葚(干)32.68 (毫克)2桑葚(红)12.78 (毫克)3桑葚(均值)9.87 (毫克)4红果[山里红,大山楂]7.32 (毫克)5桑葚(白)6.95 (毫克)6石榴(均值)4.91 (毫克)7乐陵枣4.77 (毫克)8青皮石榴4.53 (毫克)9面蛋4.11 (毫克)10红粉皮石榴3.72 (毫克)11紫酥梨3.64 (毫克)12枣(干)3.04...
维生素
一共有多少种,各
有什么
功能
答:
维生素的种类很多,比较常见的
有维生素
A、维生素B族、维生素C、
维生素E
等。 各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下: 维生素A 主要功能 1.保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物,可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生,维持正常的视觉。 2.维生素A也称为美容维生素,具有调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上...
哪些东西
富含维生素C 、
维生素E
答:
指导意见:猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含
维生素E
比较多的蔬菜。 鱼肝油也
含有
一定的...
什么
食物含
维生素 E
?
答:
富含
维生素E
的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、
有
添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。营养补品 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100~1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变 的人,对于40岁以上的...
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